Presencial
Consultório no Rio Vermelho
Rua das Flores, 123, sala 402, Rio Vermelho, Salvador (BA). Sala silenciosa, com acessibilidade e estacionamento conveniado ao lado.
Ver horários presenciaisAgenda aberta para novos pacientes
Um lugar seguro para falar do que pesa.
Psicoterapia para adultos e casais, com escuta sem pressa e sem julgamento. Presencial no Rio Vermelho, em Salvador, ou online de onde você estiver.
- 11anos de clínica
- TCCabordagem com base em evidências
- 50 minpor sessão, semanal
Ansiedade✦Luto✦Autoestima✦Relacionamentos✦Esgotamento✦Transições de vida✦Autoconhecimento✦
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Talvez você esteja
Sentindo que algo não vai bem, mesmo sem saber dizer o quê.
Não é preciso ter uma crise para procurar terapia. Muitas pessoas chegam com uma sensação difusa, e tudo bem. Alguns sinais comuns:
- Preocupação que não desligaA cabeça segue funcionando na hora de dormir, no fim de semana, nas férias.
- Cansaço que o descanso não resolveTrabalho, casa e pessoas em volta parecem pedir mais do que você tem.
- Relações que machucamBrigas que se repetem, dificuldade de dizer não ou medo de ficar só.
- Uma perda difícil de atravessarLuto, separação, mudança de cidade ou de carreira.
- Uma voz interna muito duraCobrança constante, comparação e a sensação de nunca ser suficiente.
- Vontade de se entender melhorSem um problema específico, só o desejo de olhar para si com mais calma.
Como posso ajudar
Formatos de atendimento
Em todos eles, o ritmo é seu. A gente combina junto os objetivos e revisa o caminho sempre que fizer sentido.
-
01
Terapia individual
Para adultos que querem lidar com ansiedade, autoestima, luto, esgotamento ou momentos de mudança.
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02
Terapia de casal
Um espaço para os dois falarem e serem ouvidos, rever padrões de conflito e reconstruir a comunicação.
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03
Jovens adultos
Para quem está entre os 18 e os 25 anos, lidando com faculdade, primeiro emprego, família e identidade.
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04
Terapia online
A mesma escuta, por vídeo, em uma plataforma segura. Para quem mora longe, viaja ou prefere ficar em casa.
Registro profissional
CRP 03/00000
Conselho Regional de Psicologia, 3ª Região (BA)
Sobre mim
Olá, eu sou a Helena.
Sou psicóloga clínica há 11 anos e atendo adultos e casais com Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem que ajuda a entender como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam, e a construir formas mais gentis de lidar com eles.
Acredito que a terapia funciona quando existe vínculo. Por isso meu primeiro cuidado é com o espaço: um lugar onde você possa chegar como está, falar no seu tempo e ser levado a sério.
- FormaçãoPsicologia, Universidade Federal da Bahia
- EspecializaçãoTerapia Cognitivo-Comportamental
- Formação complementarTerapia de casal e famílias
- SupervisãoAcompanhamento clínico contínuo
Terapia é, antes de qualquer técnica, um encontro entre duas pessoas. É nesse vínculo, feito de confiança e de tempo, que as mudanças começam a acontecer.
Primeira sessão
Do primeiro “oi” à primeira conversa
Sem formulários longos e sem compromisso. Você só precisa dar o primeiro passo.
- 1
Você manda uma mensagem
Pelo WhatsApp, do jeito que conseguir. Pode ser só um “quero saber mais”.
- 2
A gente combina o horário
Respondo em até um dia útil com os horários livres e as informações de valores.
- 3
Primeira sessão
Uma conversa para eu te conhecer, entender o que te trouxe e você ver se se sente à vontade.
- 4
Caminho construído junto
Definimos objetivos, frequência e formato. Tudo pode ser revisto ao longo do processo.
Sessão por vídeoOnline
De qualquer lugar do Brasil
Sessões por vídeo em plataforma segura, seguindo as normas do Conselho Federal de Psicologia. Basta uma conexão estável e um lugar reservado.
Ver horários onlineUma pausa, agora
Antes de ir, que tal respirar comigo?
A respiração compassada é um recurso simples que uso em sessão para baixar a ansiedade. Siga o círculo por um minuto: inspire quando ele crescer, solte quando ele diminuir.
Pronto?
Dúvidas frequentes
O que costumam me perguntar
Ficou alguma outra dúvida? Pode me mandar uma mensagem, respondo com calma.
Como sei se preciso de terapia?
Se algo está te incomodando a ponto de você estar lendo esta página, já vale uma conversa. Terapia não é só para crises: também é para se entender melhor e atravessar fases difíceis com mais apoio.
Quanto tempo dura o processo?
Depende dos seus objetivos. Alguns processos focados levam alguns meses, outros duram mais. A gente revisa junto, de tempos em tempos, como você está e se faz sentido continuar.
Terapia online funciona tão bem quanto a presencial?
Para a maioria das pessoas, sim. Os estudos mostram resultados parecidos, e o online facilita a constância. Na primeira conversa avaliamos qual formato combina mais com você.
Você atende por plano de saúde?
O atendimento é particular, mas emito recibo para você pedir reembolso ao seu plano, quando ele oferece essa opção. Os valores são informados na primeira mensagem.
O que eu falo fica só entre nós?
Sim. O sigilo é garantido pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo e é a base de todo o trabalho. As exceções são raras, previstas em lei, e sempre conversadas com você.
Quando fizer sentido para você
O primeiro passo pode ser só uma mensagem.
Sem compromisso. Me conte em poucas palavras o que você está buscando e eu respondo com os próximos passos.
Conversar pelo WhatsApp
Seg a sex, 8h às 20h · Sáb, 8h às 12h